健身 I 坚持不节食，人间芭比LISA公开「零赘肉」蚂蚁腰养成术！

文：YY / 图：LISA‘s Instagram

韩国人气女团BLACKPINK开团以来就凭着每个人的特色，成为各大时尚品牌和媒体宠儿，其中泰裔的LISA更被誉为「人间芭比」，那也因为她离不开甜美长相和姣好的身材，加上出众的舞蹈实力，更一举虏获大批粉丝。近日就在中国担任选秀节目《青春有你2》舞蹈导师的LISA也分享了自己保持身材的方法，引起网友讨论。

在节目中对学员倾囊相送的LISA，在节目中遇到学员表示自己为了上镜好看而减肥时，另一位导师Ella也帮忙询问LISA讨教瘦身秘诀，但没想到那拥有蚂蚁腰的LISA回答：「我不喜欢节食」，让大家都惊讶不已。毕竟身高167，还有这20寸纤细腰际的LISA可是不少女生梦想的瘦身目标。
 

当然LISA会这样回答，是因为她为此身材的方式并非依靠节食，坚持三餐都会进食的她强调会注意摄取的份量，而且最忌讳就是暴饮暴食，不然自己挨饿就用少量多餐的方式进行，当然吃进肚子的食物也讲究，蔬果和蛋白质才能吃得健康又漂亮。加上身为团内舞蹈担当的她，每日都会进行高强度的练习，LISA也在节目说成为练习生开始就没日练舞长达3-4个小时，为了精益求精，练舞时间还会长达7个小时以上。
 

不过最后呢，LISA也在节目中分享到，自己会选用皮拉提斯来维持身材。这项运动也是许多名人特别钟爱的运动，像是前阵子瘦身有成的Adele、超模Miranda Kerr、好莱坞女星Emma Stone等。这款运动好处很多，特别是想要瘦下小腹、加强核心和雕塑身型曲线的女生，都是很棒的选择哦！