文:Sharon / 图:Pinterest


每个健身的人都会听过这些话语,尤其你在上课的时候,或者私人教练时间,都会有这些句子围绕着你。有时候,真的,鼓励也蛮重要的。


1.再多两下就好了!

2.再多一组,来,加油!

3.你记得把你所吃的食物都send给我看哦!

4.背部要直,脊柱要中立。

5.做完这组就去做20分钟的有氧运动。

6.要hold住,来,hold住。

7.Well done!很好!你很棒哦!

8.记得,吸气,吐气,保持呼吸。

9.On my count,one two three…

10.今天我们来做比较简单的运动,来!




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