健康 | 又将是一个虚火上升发热气的春节？ 这些健康雷区必须规避！

一年之间，最容易熬坏身子的季节，就是农历新年前后有没有！

无论是新春前夕的艳阳高照导致风高物燥、赶在佳节前交货的订单、佳节期间促销的长时间工作压力、或者暴饮暴食熬夜乐翻天！ 都让我们的身体偏离了常规的作息时间和营养的摄取。小编还有一个 “每年CNY 前必定发高烧” 的传统呢……

所以，这些健康雷区一定要懂得规避！

1. 食不定时食不定量

文化佳节就是最好的商机！ 在春节前收到大订单，很多朋友都需要加班赶工、赶赴会议，经常错过用餐时间或干脆有一餐每一餐的。 如此食不定时也食不定量，血压一低了很容易晕倒、也很容易熬出病来哦！

2. 卡路里的摄取量

有一种食不定量是 “吃少了” ， 但新春佳节有更多的 “食不定量” 却是暴饮暴食。 新年食品大多数大鱼大肉，年饼也都以煎炸爆炒为主，满足口腹之欲时，也当心高热量带来的高血压啊！

3. 熬夜

除夕夜的传统就是 “守岁”， “守岁” 就是熬夜；但其实平常都已经有很多 “早上不愿醒、晚上不愿睡”、没事做也找些无聊事来做的典型都市熬夜族啦，只是春节期间有更多东西玩，熬夜熬得更理所当然而已。此外，也有因工作性质的关系，而在佳节前后需要熬夜工作的朋友，熬夜会导致血压高哦。

4. 生活偏离了规律而忘记运动

佳节期间由于太多活动、加上作息偏离了规律，人们也往往忘记了日常需要的运动。 其实每天只要拨出一两小时持续运动，除了能保持身体健康运作之外，也能有更多力气去玩啊！

要避免这些雷区，除了靠自己 agar-agar 自己的身体状况之外，你也可以靠精密的科技透过数据来分析自己的身体状况，可能和你自己 agar 的差十万八千里！ 在今年的新春佳节，华为特别推出了 “健康三宝” 配套，包括一部华为 Mate 20 手机、一个华为 Watch GT Sport 智能手表以及华为健康运动App -- “Health App”。

这 “健康三宝” 如何帮助我们检测自己的健康状况呢？ 首先， 建基于华为内建的核心 “Health App”。在与华为手机连线配对下，它能记录我们每天的步行数、跑步距离、运动量等等，并透过 App 内建的 “电子教练” 系统，为自己设定运动训练计划的强度，还会检测到你的跑步姿势是否正确，从而给予纠正的意见，从轻微的到专业级别的都有。

而当与 Watch GT Sport智能手表配对时， Health App 更能启动 “TruSeen™” 检测技术，检查我们的心跳和血压； 对比市场上现有的相关设备仅能每三分钟检测一次，TruSeen™ 的精准度达到每秒检测一次，能更准确地检视我们的心律，并将数据传送到 Health App 整合。

Health App 最强大之处，在于它能将所有资讯整合之后，给予我们一份身体报告；包括透过启动 TruSleep™ 程式，能从我们的心律分析浅度睡眠和深度睡眠的时间，给予睡眠质量评估和改善建议，而这份报告是与美国哈佛医学院CDB中心合作研发、获得该中心权威背书认可的专业报告哩！

哈佛医学院 CDB 中心认可的电子报告截图

此外，Mate 20 的摄像镜头自带卡路里解读程式；只要将手机对准某样食物，手机将透过影像分析食物的类别、大小，并与大数据连线分析出你眼前的食物到底有多少卡路里。这对立志要减少摄取卡路里、却又总不知不觉让一堆卡路里乘虚而入的朋友来说简直是福音啊！

这“健康三宝” 原价分别为 Mate 20 RM 2,799、 Watch GT RM 899 以及自带的健康APP，如今春节促销配套一共只售 RM 3,588。综合看，这是一套当下难得一见的集时尚科技与一体的健康解决方案；无论是自己用、还是送给长辈们、时时刻刻关心他们的身体健康状况，都很适合。 详情请浏览 ：https://shop.huawei.com/my/events/chinese-new-year-sale.html

*送完为止