很多人都有宿便的问题,导致变成了“小腹婆”,而身材肥胖的人,身体里面更有可能存在多达10公斤的宿便,相当可怕!
宿便一多,就会影响到体内聚集毒素,使皮肤粗糙,久了还可能会有大肠癌等问题,不能不小心!
很多人都选择以自制排毒果汁来清宿便,但还有一个更简单的,只需要一个动作!日本东邦大学附属医院综合诊疗科教授瓜田纯久就研究出一个动作,每天肚朝下方趴下10分钟,并左右翻滚身体5次,透过压住腹部的动作促进小肠蠕动,帮助排便,可以边看电视或是玩手机进行,相当容易操作。
只要在地上滚一滚就可以消除宿便,听起来很不可思议,但却是有科学根据的;会便秘就是小肠没有蠕动,才会导致大便累积在肠道中,若是想要促使它们动起来,必须要先空腹8小时,所以在做此运动前,也要先空腹8小时,当肠道自行蠕动时,加上运动可以更加事半功倍。
Xuan
Mon Apr 23 2018
运动后洗冷水澡降温 男子突发心梗送医身亡
新闻报报看 | 最近,中国湖南的一名刘姓男子,在打完篮球后,在球馆的公用浴室洗冷水澡降温。不久后,他就出现胸闷的情况,过后还从胸闷变成了胸痛。男子意识到情况不妙,马上到医院求诊。结果,男子被诊断出患有心肌梗塞。即便医护人员对他进行了紧急抢救,但是,男子最终因为错过了黄金治疗时间而不治身亡。(主播:颜江瀚、林晓倩)
ROBUSTA咖啡豆价格升升升 ICO报告:批发价破45年新高
新闻报报看 | 根据国际咖啡组织 ICO最新发布的数据,世界主要的咖啡品种之一罗布斯塔咖啡的批发价格指标,已经爆冲到1979年以来的最高水平。(主播:颜江瀚、林晓倩)
老板遇“妈宝”员工直喊头大!律师楼实习生辞职还要妈妈陪
新闻报报看 | 不少00后即新一代的社会新鲜人,如今正考验着老板们的耐心。一位受不了新人态度的老板,更是忍不住上网宣泄不满,分享自己的奇葩经历,一位名叫“迪拉”的女子最近就在面子书上,贴出她跟一名新员工的WhatsApp马来文的对话截图,对方还没上班就先辞职,给出的理由更叫人原地傻眼,就是典型“妈宝”类型的员工!(主播:颜江瀚、林晓倩)
吉隆坡甫传老树夺命 槟城植物园也传树倒事故
新闻报报看 | 吉隆坡昨天才刚发生大树夺命事故,今天在槟城,也发生一宗大树倒下的惊魂事件,一名老翁差点被砸中。这起事件于今早8点发生,一名81岁老翁在植物园跑步的时候,突然听到头上的树木咔咔声响,他心想不不妙,赶紧快步向前跑,不一会儿,一大棵树就倒在他身后。(主播:颜江瀚、林晓倩)
若国阵盟党变心就分手 魏家祥:马华可从零开始做独立政党!
新闻报报看 | 魏总接招回答说,倘若今天国阵某个成员党已经变心,转而投向其他联盟,那么马华也不会被人拖着走,而是会选择从零开始,成为独立政党,或和其他有着开明中庸理念的政党合作。(主播:颜江瀚、林晓倩)
新古毛补选没人有胜算 游子回乡投票是关键!
八点最热报 | 这个星期六5月11号,就是新古毛州议席的补选投票日,只是对于各方胜算,这里的居民还是雾里看花,捉摸不透,有当地选民认为这是场五五波选战,谁都没有特别大的胜算!但大部分受访者认为,游子回不回乡投票是一大关键!呼吁511适逢母亲节,回家庆祝和投票!(主播:萧慧敏)
禁全美使用等于封锁言论自由 TikTok正式起诉美国政府违宪
八点最热报 | 字节跳动表明,无意为TikTok寻找买家,而是选择开启一场言论自由权与国家安全利益之争的诉讼之路,在法庭捍卫自己的权利。Tik Tok在诉状中指控,“不买就禁”法案等于是要让1亿7千万名使用TikTok的美国人闭嘴,侵犯言论自由,损害个人和企业利益。(主播:萧慧敏)
谴责反犹太主义 拜登: 战争爆发 哈马斯是始作俑者
八点最热报 | 美国总统拜登昨天在一场大屠杀纪念仪式上发表谈话时,谴责“反犹太主义”,他说,美国和世界的反犹太主义“猛烈高涨”,社群媒体上恶意宣传,大学校园里,犹太学生也遭到骚扰和攻击。他提醒,以巴战争之所以会爆发,是哈马斯引发这起恐怖事件的,这是绝对卑鄙,也必须停止的。(主播:萧慧敏)
150万加沙人恐遭大屠杀 以军关闭2口岸全面中断救援
八点最热报 | 目前有150万人正在拉法避难。尽管面对国际社会的反对和施压,以军关闭拉法重要口岸,拒绝联合国人道组织进入,這意味着完全切断对加沙的援助通道,以军被指已经判处加沙人民死刑。(主播:萧慧敏)
宣布512万拨款 刘华才: 行动党滥用纳税人的钱
八点最热报 | 雪州新古毛补选进入倒数计时,这几天一直代表国盟勤跑新古毛拉票的刘华才,也在面子书上传视频,要选民把新古毛补选当成一次公投,作为人民对团结政府表达不满的最佳时机。刘华才也乘机批评行动党,为了保住新古毛州议席,滥用人民的纳税钱,宣布拨款给乌雪区。(主播:萧慧敏)