知多点 | 生二胎隔几年比较好？喂夜奶、无法睡整觉 妈妈们的恶梦！

据统计局数据显示，马来西亚平均结婚年龄从1990年的24.7岁上升至2022年的28.9岁，继而影响了生育水平。

除了马来西亚之外，世界各地都面对结婚人数下降、迟婚的现象，女性成为高龄产妇的风险群人数逐渐增加。

几岁开始算是高龄怀孕？

在医学标准上，35岁以上被界定为高龄产妇；据研究报告显示，35岁的孕妇怀上“唐宝宝”（唐氏综合征）的概率是1/350，40岁以上的孕妇的概率则高达1/100。

相较于高龄产妇，29岁以下女性生产，诞下“唐宝宝”的机率较低，概率是1/1000以下。

高龄产妇得注意什么？

高龄产妇除了得准时到医院接受产检、接受筛查之外，平时也得多注意饮食习惯、做适当的锻炼、维持适当的体重（孕期正常增重范围是10 - 12.5KG），以减少风险。

分娩时间间隔

至于，那些已经有了一胎，想要追二胎、三胎的妈咪们，大家或许都会问，二胎之间要相隔多少最为理想？

首先，我们先认识——分娩时间间隔（Interdelivery interval，IDI）这个词。

据WHO（世界卫生组织）建议，无论是顺产或剖腹产，IDI 在18至24个月之间，以降低妈妈和婴儿的风险。

小孩最佳年龄差距

换句话说，在老大1岁半期间，妈妈才怀上二胎则比较理想；在这时间点，诞下一胎的大部分妈妈，身体已经良好恢复，再来家里的小孩的年龄差距在2岁半至3岁左右，能够共同成长也是好处之一。

最后，我们也来看看小孩年龄差距小、大之间，爸爸妈妈们得面对哪些事？

- 同时间照顾幼儿、婴儿 - 同时间为孩子把屎把尿 - 喂夜奶、无法睡整觉 - 老大处于3岁叛逆阶段 - 父母容易忽视老大的情感需求

- 老大懂得基本自理 - 懂得当妈妈的小帮手 - 小孩的兴趣可能不一样，不会一起玩 - 妈妈得再次经历换尿布、喂奶等 - 妈妈得同时照顾老大和新生婴儿，身体恢复状况也变得比较慢

生儿育女这种事，还是得看夫妻之间的协调，除了生理之外，也得看两人的心理状态，是否准备好当父母，挑起一辈子的责任！

Astro AEC《爸妈备多分》：