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      心理 I 正在毁掉你的「空心病」,5点检测你是否得了空虚心病!

      XUAN
      XUAN
      13/08/2023
      03:31 MYT
      心理 I 正在毁掉你的「空心病」,5点检测你是否得了空虚心病!
      文:兔美子 /图:互联网
      你从小到大都是大家眼里、口里说的好宝宝?不吵不闹,安分守己,上个好学校、找了份好工作,感觉一切都在正确的轨道上,但总觉得自己的人生,有一种难以言喻的不开心?内心总是感觉空荡荡?甚至不知道自己的价值在哪里,其实这样的你有着「空心病」。

      什么是空心病?

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      在2001年的时候,澳洲墨尔本大学精神学教授David W. Kissane与Monash大学的心理教授David M Clarke首次提出了「失志 demoralizaition」的概念,他们发现许多癌症末期病患对生命产生无助、无望、对生活失去意义和目标。在中国的研究中,类似的概念则被称为「空心病」,不同之处是研究对象是大学生。
      有空心病的人,会有强烈的孤独感和无意义感,经常会在「搞不清楚」为什么活下去、或者的价值和意义是什么里周旋。
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      空心病会有的5种特征:

      1 人际关系良好

      和抑郁症病患不同,空心病的交际能力完全没问题,甚至很出色,但主要是为了维持在他们眼里良好的自我形象,简单来说就是为了取悦别人而做,内心未必认同,所以经常为此疲惫不堪。

      2 有强烈的轻生想法

      会有这个想法并不是现实中遇到多少挫折、多少苦难,而是「我不是那么想死,但为什么我要活着」的想法。

      3 对喜欢的爱好兴趣减退

      对曾经感到喜欢的东西感到热情减退,情绪也变得低落,但是症状并不是非常严重和突出,外表看来也和常人没有差异。

      4 有强烈的孤独感

      空心病除了和外界没有真正的联系,也经常在得到了想到的东西后,内心还是空荡荡,因此产生了强烈的无意义感。

      5 经过传统心理治疗但效果不佳

      抑郁症可以透过药物帮助,但空心病的问题并不是改变负性认知、研究原生家庭的问题来解决早期创伤。

      什么人容易有空心病?

      父母的教育比较权威

      经常是用「我告诉你这样才对」、「听我话就不会吃亏」、「我来教你」之类的教育方式,间接剥夺了孩子表达自我的权利。

      没有太多知心的人

      无论是朋友还是同事,可能家庭因素让孩子习惯和人保持距离,但却失去了表达和抒发的出口。

      缺少自我探索

      成长过程中,会随着家庭、学校的要求达成目标,但也会因此迷失方向和自我,所以空心病的人适应力都很好,做什么都行,但就是内心感觉孤寂。
      知多点:嫉妒你的人都会出现这5种迹象,包括暗地里模仿你!
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