心理 I 正在毁掉你的「空心病」，5点检测你是否得了空虚心病！

你从小到大都是大家眼里、口里说的好宝宝？不吵不闹，安分守己，上个好学校、找了份好工作，感觉一切都在正确的轨道上，但总觉得自己的人生，有一种难以言喻的不开心？内心总是感觉空荡荡？甚至不知道自己的价值在哪里，其实这样的你有着「空心病」。

什么是空心病？

在2001年的时候，澳洲墨尔本大学精神学教授David W. Kissane与Monash大学的心理教授David M Clarke首次提出了「失志 demoralizaition」的概念，他们发现许多癌症末期病患对生命产生无助、无望、对生活失去意义和目标。在中国的研究中，类似的概念则被称为「空心病」，不同之处是研究对象是大学生。

有空心病的人，会有强烈的孤独感和无意义感，经常会在「搞不清楚」为什么活下去、或者的价值和意义是什么里周旋。

空心病会有的5种特征：

1 人际关系良好

和抑郁症病患不同，空心病的交际能力完全没问题，甚至很出色，但主要是为了维持在他们眼里良好的自我形象，简单来说就是为了取悦别人而做，内心未必认同，所以经常为此疲惫不堪。

2 有强烈的轻生想法

会有这个想法并不是现实中遇到多少挫折、多少苦难，而是「我不是那么想死，但为什么我要活着」的想法。

3 对喜欢的爱好兴趣减退

对曾经感到喜欢的东西感到热情减退，情绪也变得低落，但是症状并不是非常严重和突出，外表看来也和常人没有差异。

4 有强烈的孤独感

空心病除了和外界没有真正的联系，也经常在得到了想到的东西后，内心还是空荡荡，因此产生了强烈的无意义感。

5 经过传统心理治疗但效果不佳

抑郁症可以透过药物帮助，但空心病的问题并不是改变负性认知、研究原生家庭的问题来解决早期创伤。

什么人容易有空心病？

父母的教育比较权威

经常是用「我告诉你这样才对」、「听我话就不会吃亏」、「我来教你」之类的教育方式，间接剥夺了孩子表达自我的权利。

没有太多知心的人

无论是朋友还是同事，可能家庭因素让孩子习惯和人保持距离，但却失去了表达和抒发的出口。

缺少自我探索

成长过程中，会随着家庭、学校的要求达成目标，但也会因此迷失方向和自我，所以空心病的人适应力都很好，做什么都行，但就是内心感觉孤寂。

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