文:精致小猪 / 图:Pinterest、互联网

刚刚过去几天的长假已清零,是时候从假期综合症里醒过来了!这天除了咖啡,还能怎样回归职场的状态呢?以下4招“收心处方”是小编觉得很管用的,大家不妨试看看,至少不要让这一天先那么blue。

1:心态上尽量放松

首先你需要做的是先从心理放松,不要放大假日的轻松感,也不夸大上班的紧张感,应该将它们视为正常生活切换。可以提前一两天调整作息,提前假日狂欢颓废状态,将生活调到正常工作日50%的状态,这样一旦正式回到工作岗位,自然能从生理和心理上做到轻松。


假期综合症

2:定制工作计划

可以提前半天做好隔天上班,甚至是一周的计划,这是收心很有效的办法。这不仅能好好鞭策自己的进度,也能为自己下一个假期(周末)做个计划,延迟满足感你懂吗?给自己一个美好的期许,更有动力迎接后面的工作。


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3:找同事互动

到公司时可以首先跟身边几个关系好的同事分享假期的经历,如果你是居家办公的话,也可以试着早上跟同事在线上嘘寒问暖讲一些废话,这样能帮助自己快速进入工作状态。有必要的话,还可以跟上级简单沟通来着的工作安排,做好上传下达及工作计划的定制。


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4:提前半小时抵达办公室

其实这是很多人忽略的小细节,长假后提早半小时抵达办公室整理电邮、打扫桌面、安排一天的工作等琐碎事有助让自己快速进入工作模式。居家办公的话,也一样能提早半小时打开电脑,泡一杯香浓的咖啡,让自己大脑有充分的时间转换过度,接下来自然能静下心来面对工作。


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