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无需枯燥健身计划 研究:每日步行111分钟 平均多活11年

新闻报报看 | 澳洲的格里菲斯大学最新研究发现,一个人每天平均步行111分钟,也就是接近2小时的人,会比很少步行的人,平均多活11年。研究团队是通过评估3600名,40岁以上美国成年人的每日活动量,并以他们的“步行分钟”和“死亡率数据”进行比较后得出,原来多散步,提高活动量,对延长寿命有很大的帮助。(主播:庄文杰、罗美伶)

29/11/2024 15:11 MYT