助年长者维持心血管健康 澳洲水中有氧运动正夯!

八点最热报 | 最近，澳洲的长辈圈中流行一种“水中有氧运动”，让年长人士可以在泳池里靠水中浮力做运动。有物理治疗师提到，水中有氧可以帮助年长者增强肌肉、改善平衡，还能训练健康的心脏，好处很多。只要安排好固定时间到泳池上课，想要维持运动量让身体健康，一点都不难。（主播：庄文杰）