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正在控制血糖的糖友们，可要小心一些食物中的隐形糖。不要以为避开米饭、甜品、面包就很安全！

大家早餐最常吃的通常都是面包和nasi lemak，贪方便嘛！！只不过你需要控血糖以及有胃痛的话，餐餐吃面包就不对了，应该要选择一些低GI指数、不刺激肠胃的食材。