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身体不同部位出汗，其实都在反映着身体健康，有的部位会出汗其实在说明身体出状况了！

睡觉姿势不好除了会影响颈肩之外，还会给身体带来不适，特别像是心脏、肠胃不太好的人，睡姿的不合适都会影响病情，所以如果你刚好面临这5种身体问题，可以尝试更改睡姿，或许可以减少失眠和症状。

一到晚上就抗拒睡觉，还是明明很累躺在床上就是谁不下去，仿佛患上了入睡困难症。

睡不好的原因实在是太多了，有些人是难入睡、也有的人是易惊醒，无论如何都是恼人的睡眠困扰。如果不想要半夜惊醒后无法重新入眠而眼光光望天光的话，这3个方法不妨记下来，可能可以有效拯救最后一丝睡意！

失眠的原因真的有百百种，每晚睡不着的人都在努力寻找一个可以成功入眠的方法。除了床褥、枕头、房间墙色之外，原来你的被子够不够重也是原因之一。有睡眠期刊研究显示，被子的厚薄也会影响睡眠质量，难以入眠的你，不妨跟着试试看！

只有经历过失眠的人才明白，睁眼到天亮但身体机能很疲惫的困扰。

晚上总是精神奕奕，导致难入睡、睡不好，第二天又开始昏沉、思绪不清晰等？可是人明明看起来也没生病啊？可能是你的血液变得粘稠，让你浑身不顺畅了！

我们一天下来需要接收各自资讯和刺激，到了晚上睡前大脑还在不间断地运作，你是不是也有同样困扰？

懂点减肥的人都知道，想要养成易瘦体质基础代谢是关键。基础代谢慢就算你吃再少，瘦身进度也是徒劳无功。