知多点 | 烟霾来袭！必看 8 大防护贴士 车内使用空调务必启动“内循环模式”

大家有没有留意到，近期天空变得有些“朦胧”了？烟霾来袭！马来西亚多个地区空气质量亮红灯！

多个地区空气污染指数超出100点

截止8月12日下午2点，根据环境局空气污染指数管理系统（APIMS）数据显示，全国共有13个地点空气指数处于“Unhealthy”（不健康）水平，砂拉越 Serian 空气污染指数更高达199点。

需额外留意特定群体健康状况

在雪兰莪、吉隆坡一带，多个地区空气污染指数超出100点，包括 Putrajaya 126点、Cheras 118点、Shah Alam 和 Kuala Selangor 指数均高达102点。

烟霾来袭、空气受污染，家里的儿童、年长者、患有慢性疾病，尤其是哮喘、支气管炎等呼吸道疾病人士、吸烟者等，都容易出现身体不适、病情恶化的情况。

烟霾来袭 8 大防护贴士

往下，我们一起看看烟霾来袭 8 大防护贴士：

1. 减少外出：避免不必要的户外活动，暂停在户外进行剧烈运动。

2. 多喝水补充水份：每天至少喝8杯水，以保持充足的水份摄入。

3. 多吃水果、蔬菜：摄取足够的营养，有助于提升个人免疫系统。

4. 时刻洗手、保持卫生：勤洗手、勤洗脸、减少揉眼睛，避免把手部接触污染物触碰眼睛、鼻子继而增加感染风险。

5. 车内空调启动“内循环模式”（Recirculation）：驾驶人士在车内开启空调时，记得开启“内循环模式”。

6. 佩戴口罩：外出时可佩戴口罩，减少吸入有害颗粒。

7. 在室内时关上窗口：在室内时除了关上门窗之外，千万不要在室内抽烟，以维持室内清洁度。

8. 使用空气净化器：若经济条件允许，可以在室内安置空气净化器。

最后也给大家附上—— 环境局空气污染指数管理系统（APIMS）官网 ；记得多喝水、减少外出，若身体出现不适时，请即时寻求医护人员帮助！