你是“早上洗澡派”，还是“晚上睡前洗澡派”呢？

据科学研究指出，洗澡有助于清除皮肤上的汗水、油脂与污垢，这些都是空中的污染物、灰尘混合而成残留物。

英国兰斯特大学微生物学家Primrose Freestone曾表示：

“即使你晚上洗澡入睡，仍会在睡眠中出汗，形成一种潮湿的微环境，让皮肤上的细菌滋生并产生轻微体味，所以当你晚上洗完澡，早上醒来时，身上还是会有点臭味。”

因此，他认为早上洗澡更为理想，因为这有助于清除夜间床上积累的汗水和微生物，让我们可以开启精神、清爽的一天。

一起来看看，7 个早上洗澡的好处：

1. 避免毛孔堵塞

油性皮肤者在夜里堆积的油脂，通过早上沐浴可以避免毛孔堵塞，也可解决头发“炸毛”的问题。

2. 避免经常感冒

如果你经常感冒，不妨试试在早上洗澡！有研究显示，早上洗澡可帮助身体产生更多白血球，增强身体抵抗力。

3. 快速提神、激发创意

早上洗温水澡有助于加速血液循环、驱散睡意，哈佛研究指沐浴时的放松状态，有助于驱散睡意，可催生灵感。

4. 解决手脚冰冷问题

女生容易出现手脚冰冷的情况，这些其实都是血液循环不良的警讯，早上洗澡有助于血液急速流向皮肤表面，促进血液循环。

5. 解除焦虑与烦恼

无论是打工族、学生哥都得面对各种压力，早上洗澡可促进血液留到脑部量增加，有助于神经元作用、提高抗压力，有助于消除焦虑与烦恼。

6. 很好的“晨间仪式感”

早上睡醒迷迷糊糊又爱拖延的人，适合早上洗澡以“晨间仪式感”开启新的一天，好让自己进入状态。

7. 增加精子产量

男性在早上洗澡，有助于促进睾丸素分泌物增加精子产量，提高受孕机会。

温馨提醒：

早上洗澡与否，得以个人身体状况为主，最重要是大家都要保持好卫生、干净的生活习惯哟！