别盲目日行万步 骨科医生日走7至8千步足以降低死亡风险
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别盲目“日行万步” 骨科医生：日走7至8千步足以降低死亡风险
新闻报报看 | 有人说“日行一万步，健康有保固”，久而久之，一万步就成了保健的标准值。但有台湾医生提醒，“步数”不是越走越多越好，要是走得太超过身体负荷，可能会因为过度关节过度磨损，导致运动伤害。反而医生建议，关键不在于你走了多少步，而是在于走路时的强度控制和循序渐进！（主播：洪欣仪、黄界錤）