节目开始，王嘉尔展现运动员的自信，他说为了重启歌手企划，积极减重体重从75KG减到63KG，金钟国赞王嘉尔新歌MV很帅气，没想到他下一句竟然说，“专辑已经发了？”，王嘉尔听了之后瞬间无语，“一个月了！你看，我就说他没看过吧，好失落。”
为了打圆场，金钟国尝试接话，“韩国版叫什么？”，这句话让王嘉尔再次受到打击喊话，“就叫《MAGIC MAN》，啊，最近生活真的好累。”
被操到眼神放空、自我洗脑
紧接着，开始操肌健身时，金钟国不时给做举重（卧推）的王嘉尔加负重高达40KG，王嘉尔无奈地说，“那个……是不是也要问下我的意见”，但作为“魔鬼教练”的金钟国不管三七二十一，继续给王嘉尔操肌。
此时的王嘉尔已经开始眼神放空、自我洗脑喊话，“不要思索！开始就对了！”，最终王嘉尔也成功挑战他个人记录里的举重新重量。
节目尾声，王嘉尔脱掉了上衣，露出健身后的结实身材，金钟国力邀他下次再来节目健身，王嘉尔则没有灵魂地回答，“那真是太好了”，非常搞笑。
金钟国给王嘉尔操肌：
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