艺人小甜甜(张可昀)靠着饮食控制和规律运动,从原本的80公斤瘦到52公斤,也经常在脸书分享瘦身方法,现在不但拥有火辣身材也更有自信,但其实她从小就被言语霸凌,甚至因为老师的一句话从此不敢游泳。

小甜甜近来参加大陆真人秀节目《拜拜啦肉肉》,挑战减重,据《联合报》报导,她就读幼稚园时上游泳课,老师藉由让小朋友玩滑水道熟悉水性,没想到她要准备下水时,老师竟然在一旁大叫“散开、散开,大白鲨要来了。”,自此让她心中留下阴影,不敢玩水也不愿学游泳,担心会被别人投射异样的眼光。

而她国小5年级时身高只有158公分,但是体重就有87公斤,看起来上围很丰满,经常被同学取笑、调侃,结果自卑到拿胶带把胸部给缠起来,想要看起来不要这么大只。

▼小甜甜努力运动减肥。



好在小甜甜现在找到属于自己一套的瘦身方法,虽然工作繁忙仍会抓紧时间运动,先做40分钟的跑步机当基本热身,不仅能够帮助排汗,还可以“消除脂肪,提升心肺功能,加速代谢。”,其次,才是按照想训练的部位操作机器,如果真的没时间去健身房,也会在家上网找健身教学影片,边看边跟着做,一旦看到难度较高的动作,会再请教专业朋友或教练,再搭配饮食调整、喝无糖豆浆维持身材,不但瘦得健康,也让她更有自信美。