余文乐提到在3年前搭飞机时，突然手脚发麻、呼吸不了感觉自己快要死掉了，他立即向空姐求救，所幸飞机上有一位外国医生，即时给他吃了一些镇定剂，最终余文乐才平安抵达目的地。
他称会患上惊恐症是因为自己的长期工作压力所致，这一年多下来，余文乐定期服用药物，再也没有病状出现。但在前几天，余文乐的惊恐症再次发作，让他感到失落、恐惧。
文末，余文乐不忘自我鼓励说，只要保持正面的态度和心情就能克服惊恐症，同时他也希望网友们能一起正视自己的问题，“不用害怕 病一定会好的 加油”。
翻看余文乐的Instagram，这阵子下来他都把重心摆放在和家人相处上，前几个星期刚和儿子余初见庆祝3岁生日，一家人幸福美满。
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