狂！胡瓜女儿狂减50KG 7大瘦身秘诀全公开

台湾主持大哥胡瓜的女儿小祯（胡盈祯）近期以来瘦身有成，她成功在2年的时间内铲走50KG，近日有网友向她询问瘦身方法，小祯大方分享了7大瘦身秘诀。

小祯曾在活动上坦承，自己的体重最高峰时期重达105KG，后来注意饮食和运动双管齐下，成功在2年内铲走50KG，体重从原本的105KG减至如今的55KG！

日前，有网友向小祯请假她的瘦身秘诀，小祯大方分享了瘦身7招：

- 一个星期内进行至少3次重巡以及3次有氧运动 - 饮食节制，一天三餐只吃七分饱 - 不吃加工食物 - 减糖 - 先吃蛋白质再吃深绿色蔬菜 - 淀粉集中在午餐 - 饮食方面，尽量避免喝汤、粥、辣、醋、蒜，以及任何会开胃的调味料

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