《本草纲目》太累？黄晓明发明4动作“简易版瘦身操”

台湾男星刘畊宏与妻子王婉霏透过直播教健身，吸引许多网友观看并自称“刘畊宏女孩”。而近期网上又出现另一批“黄晓明女孩”，顾名思义就是跟着黄晓明的方法瘦身的网友。

黄晓明在29日上传自己研究出来的减脂瘦身法，并坦言自己有尝试过一个月的时间每天早上都吃得特别好，但晚餐不吃，没想道一个月后不仅没有瘦下来，还胖了5公斤。后来他改变了饮食及运动方式后，便成功瘦下来。

此外，黄晓明也分享了4个简单的居家运动动作，包含原地小碎步40秒、合跳40秒、胯下击掌40秒以及开合跳蹲40秒，而他表示这组减脂运动简单又有效，而且不至于会很辛苦，只需要每天起床时尽量拖长空腹时间并做一组间歇运动，就发现尽管晚餐大吃特吃，还是瘦了下来。

刘畊宏早前研究出的《本草纲目》“毽子操”吸引许多网友观看并跟着做，如今黄晓明创造出的“简易版瘦身操”让人直呼：“看着挺好学”、“和晓明哥一起运动！”

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