台湾YouTuber阿滴患忧郁症1年！“光是活着就费尽力气” 曾被诊断为焦虑症

阿滴透过影片坦诚，在2020年年中开始出现忧郁的倾向，起初是“觉得自己很烂、对于工作表现很焦虑、睡眠障碍很严重、会很害怕网路上的批评、也会无故地悲伤哭泣。”直到在9月一次演讲中，他站在台上喘不过气、无法思考，回家后更是在床上发抖哭泣，这才发现情况已经很不对劲了。

他到身心科求诊，被医生诊断为焦虑症。但接下来一周的状况仍持续恶化，医生才给了他抗忧郁的药。因为着急想好起来，阿滴几乎尝试了现代医学有的疗法：“接下来的那段日子，真的就是还蛮黑暗的，我会用行尸走肉来去形容。”

阿滴透露当时每天都非常悲伤、压抑、恐慌、陷入毁灭性思考：“丧失所有动力跟精力，做什么都开心不起来，甚至连微笑都困难，情绪只剩下焦虑跟忧虑”，无论是躺着休息还是尝试工作都不行；“每一天都过得很痛苦，光是活着就要费尽力气的那种感觉。”

将近1年后，他的情况已经有所好转，被影响的思考速度和记忆力也大部分已经恢复：“以前我一直以为忧郁症只是会影响你的心情，实际上它会影响你思考的速度跟记忆力”。阿滴希望透过分享自身经验，能帮助在同样在忧郁症挣扎得人能找到一些方向和力量，学习与忧郁症共存的方式：“你的伤疤能成为他人康复的希望。”

妹妹“滴妹”分别在影片下留言鼓励哥哥以及晒出合照：“不求什么，只要你能够健康开心就好”、“我们都好，希望你们也都好，开心健康做自己。lots of love.”

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