实际上，陈小纭在出道当艺人前曾是游泳运动员，在各项大大小小的比赛中都获得优良成绩，甚至差点进入国家队，结果却因为上围过于丰满，被教练委婉劝说放弃游泳这项运动，只好黯然放弃梦想。
她之后凭借苦练7年的芭蕾舞，成功考上北京舞蹈学院的芭蕾舞系，然而命运再次捉弄人，她因训练强度过猛，身体健康亮起红灯，罹患了气喘，最终被迫二度放弃梦想。
她之后重新出发，并在2006年以第一名的成绩考上中央戏剧学院，4年后以电视剧《夺爱》出道，开始累积人气。
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