一日之计在于晨，每个人都想要拥有一个高效率的早晨，但往往却事与愿违。到底问题出在哪儿呢？
你知道吗，其实正是一些你看似微不足道的生活习惯，在不知不觉中影响着你的生活。
以下早上出门上班前的5个Don'ts，你又犯了几条？
Don't 1 : 早上才挑选衣服
不要在早上才挑选当天上班要穿的衣服，而是在睡前就搭配好明天要穿的衣服、鞋子或饰品。那么第二天早上你就有更充裕的时间准备其他事了。
Don't 2: 一睡醒就滑手机
很多人一大早睡醒的第一件事情，就是滑手机，例如看看你的面子书有哪些最新动态。结果，滑着滑着，时间就在不知不觉中流逝，剩下的就只有手忙脚乱地赶在不迟到前飞奔到公司。
Don't 3 : 早上安排 to-do list
不要到早上才安排你的to-do list，而要在头一天晚上就设定好你的目标和任务。清晨来临，你会带着方向醒来。你会更快、更轻松地开始新的一天。
Don't 4 : 跟所有人同一时间抵达公司
建议提前半至一小时到公司，在没有人的情况下，你没有聊天的对象，诱惑就少了，那你能专心地完成更多的事物。
Don't 5 : 空肚子
虽然大家都知道早餐的重要性，但很多人宁愿多睡一些而把早餐省略掉。但你知道吗，早餐有补充到营养，一天会过得比较不一样！除了精神佳、活力好，还可帮助提升工作效率和学习能力！
如果真的没时间或懒惰准备早餐，可以选择喝健康的穀糧饮果腹，而且准备时间只需1分钟！像是NH Nutri Grains紫穀糧，就能满足身体需要的营养成分。
NH Nutri Grains紫穀糧 是市面上第一家融合紫薯与穀糧的健康饮品，更是广受大众喜爱的穀糧饮品，当中富含了多达20种穀糧 包括玉米、核桃、小米、黑芝麻、糙米、荞麦、杏仁、莲子、亚麻仁籽等，皆是经过膨化技术处理，与紫薯搭配不但美味可口，营养价值更是完整。
美好一天的开始，就该喝杯NH Nutri Grains紫穀糧 给身体充满能量，帮助提高免疫功能、预防疾病、维持骨骼与身“心”健康等，对肠胃特有益处，让养分都得以被吸收！
那浓郁穀香和顺滑口感，全家人都爱喝！NH Nutri Grains 紫穀糧，任何时间、各个年龄层都适合饮用。
另外，别错过每逢星期日，晚上8点，在Astro华丽台 HD （频道310）| 翡翠台 （频道 326）播出的新一季大马版《姐妹淘》。
除了江美仪、滕丽名、黄翠如、姚子羚、龚嘉欣亲临大马，今年还有新成员－－人妻靓妈陈敏之加入大家庭，为大家带来一连八集资讯性及娱乐性皆备的优质内容。而外景拍摄依然有宋熙年为大家把关，搜掠更多大马观众对主题的民意及大马特色活动之介绍。
大马版《姐妹淘》继续为观众探路，从护肤、营养、饮食、健身、居家、亲子互动、靓妈心得等，打造亮丽外型及舒适生活，亦会通过星座、九型人格、音乐疗法等等管道，探索自我及心灵成长。而本季更会盛邀多名男嘉宾探讨两性关係的相处之道、了解男人喜好及认识男性疾病，让丝打们更为了解身边男人的心态，照料好他们的健康，营造更和谐美好的相处模式。
以上节目是由NH Nutri Grains 紫穀糧联合赞助。
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Don't 5 : 空肚子
虽然大家都知道早餐的重要性，但很多人宁愿多睡一些而把早餐省略掉。但你知道吗，早餐有补充到营养，一天会过得比较不一样！除了精神佳、活力好，还可帮助提升工作效率和学习能力！
如果真的没时间或懒惰准备早餐，可以选择喝健康的穀糧饮果腹，而且准备时间只需1分钟！像是NH Nutri Grains紫穀糧，就能满足身体需要的营养成分。
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美好一天的开始，就该喝杯NH Nutri Grains紫穀糧 给身体充满能量，帮助提高免疫功能、预防疾病、维持骨骼与身“心”健康等，对肠胃特有益处，让养分都得以被吸收！
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NH Nutri Grains 紫穀糧是全马最受欢迎的穀糧饮品，欲购买请前往 
！本产品仅在 
销售！
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除了江美仪、滕丽名、黄翠如、姚子羚、龚嘉欣亲临大马，今年还有新成员－－人妻靓妈陈敏之加入大家庭，为大家带来一连八集资讯性及娱乐性皆备的优质内容。而外景拍摄依然有宋熙年为大家把关，搜掠更多大马观众对主题的民意及大马特色活动之介绍。
大马版《姐妹淘》继续为观众探路，从护肤、营养、饮食、健身、居家、亲子互动、靓妈心得等，打造亮丽外型及舒适生活，亦会通过星座、九型人格、音乐疗法等等管道，探索自我及心灵成长。而本季更会盛邀多名男嘉宾探讨两性关係的相处之道、了解男人喜好及认识男性疾病，让丝打们更为了解身边男人的心态，照料好他们的健康，营造更和谐美好的相处模式。
以上节目是由NH Nutri Grains 紫穀糧联合赞助。
