韩团2NE1 36岁成员Dara出道这11年来,体重一直维持在40KG,跑活动期间更低于40KG,近日她大方分享自己的瘦身秘诀。
个字娇小的Dara身高162CM,打从2NE1出道的11年来,Dara的体重都一直维持在40KG,在跑活动期间体重甚至少到38至39KG。这不仅让人好奇,Dara的纸片人身材,到底是天生的?还是靠后天努力?
Dara在《Sister’s Salon》节目中分享自己的瘦身秘诀,如下:
1. 间歇性断食,不饿的话Dara就不进食,最久那次试过12小时空腹,利用这段时间燃烧体内脂肪。
2. 喝足够的水和泡澡,起床后必须喝一杯水补充水分,泡澡除了能促进新陈代谢之外,还能消水肿让身体放松。
3. 做核心运动,Dara主要做腹部和腿部的核心运动,她的11字肌不是浪得虚名的!
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大块脸
Sat May 23 2020
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