瘦身有法！舒淇传授3招独门秘技

然而粉丝（特别是女粉丝）最关注的，应该是她的keep fit瘦身之道，现已届40之龄的舒淇，出道至今，其均匀纤瘦的身段一直处于完美状态，虽然经常在社交网站上载大吃大喝的照片，并直言对甜点美食亳无招架能力，可是多年来的体重从不会超过53公斤，原来就是依靠以下3招独门秘诀，还未学会的你，还不快快记下重点！

1.睡前关键5小时 用餐时间从来都是减肥的致胜关键，多年来一直坚持过5不食原则的她，即使再饿也坚持睡前5小时就不再进食，或尽量于黄昏6点前进食晚餐，但若然实在肚饿难挡的话，也只能吃少量水煮青菜或水果，主要是以清淡为主。

▼舒淇多年来坚持睡前5小时不再进食。

2.饭后站立30分钟 用餐后的舒淇绝对不会坐下来，她曾分享餐后会罚站至少30分钟，而且会趁着站立时用力收紧小腿，有助改善腿部的线条，又可预防腹部脂肪的形成，一举两得。若不想保持站立的姿态，也可于饭后散步走走，总之就是不能让自己坐下来。

▼每餐后不坐下，站立最少30分钟，肚腩自然讲byebye。

3.多饮水 热爱美容护肤的舒淇，了解到水份对身体的重要性，就连减肥瘦身也一样，每天最少喝10杯以上的她，早上除了爱以麦皮作早餐外，有时也会以1杯天然麦草汁或果汁代替，有助保持肠胃健康。此外，虽然她常在IG上载不少甜品相片，但也坦言并非每餐开怀大吃，日常饮食通常以高纤低卡的蔬菜和水果为主，如挑选充满饱腹感的水果，如苹果、蜜瓜等，既能达到收身成效，又可美肌，绝对适合性感女神的口味！

▼多饮水除了能减肥，对美容护肤同样有效。