【生活加油站】下载这些APP！一手掌握你的健康指数！

曾有不少人认为体检过关了，就代表健康没问题。而实际上，身体状况随时都在改变，我们必须长期注意和保养才能维持身心和体魄健康。平日里，要准确掌握自己的健康状态其实很简单，只要下载这些手机应用，就如拥有了一群健康贴身管家，随时管理和掌握自身健康状况。

Moodnotes

每个人都有情绪，最重要的是别让负面情绪左右了生活，造成更大的困扰。要掌握自身健康的第一步就是掌握情绪，学会情绪管理。这是一款问答式的日记手机应用，它能专注于引导用户随时记录情绪，想法，感知及造成情绪波动的原因，从而来帮助改善用户的情绪状态，并同时追踪情绪变化，用心理学的角度给予用户分析和建议。

iCare Health Monitor

这款手机应用无需任何外设，可以直接用手机测量用户的血压、心率、视力、听力、血氧、情绪、肺活量、呼吸频率、心理、色盲等身体数据，并提供有针对性的可交互的健康方案。它简易操作，且测量原理是透过闪光灯做持续光源，只需将指尖轻贴于镜头上，手机应用便会通过镜头捕捉毛细血管的搏动，从而得到准确的身体数据。 Untitled-design-(3).png

Instant Heart Rate: HR Monitor

作为人体最重要的器官之一，心脏健康绝对不可忽视。这款手机应用的操作非常简单，用户只需将指尖轻贴于摄像头上，10秒以内就可侦测到用户的心率，并同时衡量出心理压力指数。尤其在完成激烈运动之后，用户可测量自己的心脏律动，侦测心脏是否有发出不正常或“求救”的讯号。 Untitled-design-(4).png

脑力压力红绿灯

想要守护精神健康，不妨考虑这一款手机应用。它主要提供方便实用的整合型精神健康检测服务，内容包括四大检测功能 - 精神健康指数量表，身心压力反应量表，脑保养操练量表，思觉功能自我检测等，还有定期提醒，历史记录及支援多位使用者等多项功能。 Untitled-design-(5).png

汁家 - 带你远离慢性病

汁家以馨臻健康法倡导的“七项健康生活原则”为基础，用户可通过这款手机应用，可在饮食，运动，睡眠，情绪管理四大核心维度，获得针对慢性病康复的全面解决方案。另外，其解决方案中，提倡以自然的方式吃有生命的食物，并全方位检视和改变生活方式，从根本上消除疾病产生的基础。 Untitled-design-(6).png