徐若瑄发奋挑战“18天瘦3KG”！公开减肥餐单

艺人Vivian徐若瑄在4日午间，于脸书发文说到，“今天开始减肥！挑战18天瘦三公斤。”

2015年，徐若瑄诞下儿子Dalton后，身材依然keep的很好，但她昨日（4日）在脸书PO文说要开始减肥，接着边在脸书给网民分享自己的三餐以及减肥秘诀。






午餐，她写到“青菜和蛋白质吃到饱”；早餐则是选择了无油的水煮蛋、清蒸南瓜、地瓜，她强调一定会有饱足感，而且早餐很重要，吃饱一整天心情才会好，尤其减肥时营养一定要够，气色才不会跟着变差，白天可以吃一点点淀粉类，但只限好的淀粉，像是地瓜。所有的零食、带糖饮料、果汁严格禁止！还有得在一星期内至少有4天跑步或运动，这些都是逃不了的。

有兴趣减肥、修身的妹纸们，可以去徐若瑄的脸书逛逛，参考她的“18天瘦3KG”减肥餐单。