【家长必看】如何培养孩子的耐心

专家建议家长应在幼儿至小学阶段，开始逐步培养孩子的忍耐力、耐性及坚毅能力。耐心不仅是孩子需要学习的一项重要的社交技能，还会直接影响孩子日后的自身心理发展以及整体素质。如果孩子得不到正确的引导，长大后将可能承受“恶果”。那父母可以如何培养孩子的耐心呢？

1. 培养时间观念

缺乏时间观念是孩子容易失去耐心的主要原因，因此父母可以从这方面着手。孩子通常因为无法判断等待或执行一件事要多久，只能够凭着心中的不安程度决定自己的耐心极限。

因此，父母必须建立孩子的「具体」时间观念，不让孩子只透过感觉来判断，例如：训练孩子看时钟或明确表达时间，而不是「等下」、「迟一些」不明确的时间表达方式来造成孩子失去耐心。

2. 加强沟通能力

沟通能力包含了「表达」和「聆听」能力。缺乏沟通能力的孩子经常找不到谈话中的重点，也无法在简单表达自己，因此失去耐心。

父母可以尝试让孩子多练习叙述，例如鼓励使用因果词句「因为我累了，所以想睡觉」或是结合时序的词句「回家后要先洗澡，才可以做你想做的东西，否则会把外面的病毒带进家里」。这还可以同时训练孩子的逻辑思维以及思辨能力！

3. 延迟满足欲望的时间点

孩子想要立刻享受，不愿意等待，是因为在学习阶段初期，当孩子想要任何东西，父母就会立刻满足。这导致孩子慢慢失去等待的耐心。当孩子的需求没被满足就会容易感到烦躁不安。

因此，父母应该避免立即满足孩子所有需求，让孩子学习耐心等待。父母可以透过使用犒赏的方式来教导孩子，例如「你现在只能吃1个杯子蛋糕，但如果等15分钟，就可以多得到1杯牛奶」。

4. 参与节奏慢的活动

一开始就接触较难的教材，会使没有耐心的孩子丧失学习兴趣。父母可以从简单的教材入手，等孩子适应后再增加难度。当孩子慢慢一步一脚印地完成任务时，过程中也逐渐提高了他们的耐性。

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