减肥只靠排毒水瘦18磅？小祯告诉你怎么瘦！

▼她以前出落亭亭玉立，曾经惊艳红毯。

▼在台剧《犀利人妻》中饰演女主角隋棠的好姐妹，为戏中重要的甘草人物。

▼当年风光嫁给整形医师，后来因为忍受不了老公烂玩个性不改，还是离婚收场。

▼她近年独自养女，2014年的时候又患“多囊性卵巢症候群”体重爆升44磅！

▼直到她最近上传一张运动后的素颜，不止气色好多了，整个人瘦了一大圈！到底她是怎么瘦下来的呢？事后小祯本人澄清光喝“排毒水”是远远不够的，并公开自己的减肥方法。

方法1：排毒水补充维他命 所谓的排毒水就是将青瓜、柠檬这一类富含维它命的蔬果，泡在水中几个钟（放入冰箱），这个方法国外也非常流行，非常适合夏天，藉由饮用排毒水，来多补充平时难吸收到的维生素。但当然绝对不可能因为喝排毒水就瘦下，接下来是她找回健康并瘦下的方法。

方法2：蔬果汁帮助排便 一早打蔬果汁帮助排便，之后隔30分钟后才吃早餐，让蔬果中的酵素在体内消化吸收，为肠胃打给底，消化功能正常，接下来吃的东西才好吸收。

方法3：一星期运动5天 虽说一星期运动5天，但小祯也讲出残酷的事实，说：“运动不会让你变瘦！”运动只占了20%甚至是10%，其余80%、90%靠的都是饮食，因为What you eat is what you get！

方法4：断糖饮食 不吃任何甜食，不吃任何加工食品（包括加工豆腐），不吃精致类淀粉（米饭、面条、面包、面线等等）。除了早餐，都会吃全自然未经加工的淀粉帮助代谢，像是薯仔、地瓜、芋头、南瓜、山药，以少油清淡的方式烹煮，晚餐5点就吃，另外一日会喝约3公升的水。

小祯健康减肥早餐食谱： 材料：蛤蛎、秋葵、山药、蘑菇加2颗蛋

作法： ▼秋葵、蘑菇切丁，加ㄧ杯水，煮到半熟的时候把蛤蛎丢下去，煮开把壳拿出来等收点汁后把蛋打碎放进去，这样吃起来像炒蛋，但有点蒸蛋的口感。

▼山药切片加点盐巴跟现磨黑胡椒放烤箱烤3分钟。

希望小祯可以健康地瘦下！