余文乐“白斩鸡进化猛男”！网友激动：要血崩了！

虽然余文乐原本就不胖，但没有什么肌肉，经过长时间的专业训练后，才练出紧实的线条。他跟香港摄影师夏永康（Wing Shya）合作，裸着上身拍摄了一系列照片，秀出壮硕的手臂肌肉、8块腹肌和人鱼线，男人味破表，也证明10个月的疯狂训练不是虚假。

▼以前的余文乐并没有大肌肉。

▼网友：这块白布真的好多余呀！

余文乐将推出《余文乐的灵与肉》纪录短片，在预告中透露健身辛劳，不只必须戒掉甜食、懒惰的生活习惯，更要戒掉“总是随随便便就放弃的自己”。

教练十分严格，不让余文乐有任何机会懈怠，“背受伤？那就练手吧。手受伤？那就练脚吧。如果背、手、脚都受伤？不是回家，那就练腹部吧。”透过10个月的魔鬼训练，终于呈现精壮的成果。