一个月瘦5.5KG！小S公开夫妻减肥菜单！

有人说，减肥是女生一辈子的事；尤其是女艺人，稍微吃多了一点点，就会被暗算怀孕、包包脸等。

艺人小S（徐熙娣）除了主持风格辛辣之外，她生了三个女儿还成功保持着前凸后翘的好身段，这一切可都是努力付出，练回来的成果。








15日，小S在脸书分享了她和老公Mike许雅钧的晚餐，照片里看到，两人的晚餐分量不多，而且全都是水煮料理，相当清淡。








事实上，小S曾在谢霆锋主持的《锋味》节目中提过，平时在家里都是老公下厨，某次在他们俩在照镜子时，老公突然对小S说，“Baby，我们不得不服老，这就是所谓的中年发福啊...” 于是，夫妻俩下定决心，要一起做运动、控制饮食来维持好身段。

过去，小S曾公开她在一个月内减掉5.5KG的减肥菜单，她特别强调，晚上6点过后得全面禁食、不能喝酒！

早餐五谷杂粮面包配一小块的无盐奶油、黑咖啡；午餐要控制在3道菜以内，少量的椰子油炒青菜，鱼肉蛋三选一，只吃40%的白稀饭，她还教导大家，用餐要跟着顺序先吃蛋白质，蔬菜，稀饭。最重要的是，每天都要做运动、多做拉筋伸展。