近日，好莱坞巨星Dwayne Johnson（The Rock）以明显显瘦的身形亮相，只见他不再是过去标志性的肌肉猛男，而是瘦身近27公斤，令不少粉丝感到惊讶！

The Rock暴瘦27公斤！

根据外媒报道，The Rock日前在第82届威尼斯影展亮相，宣传新片《The Smashing Machine》。许多影迷对他不再保持过去标志性的肌肉身材感到震惊。

对此，健康专家分析，The Rock的转变并非依靠药物，而是来自 “极度自律” 的饮食与运动计划。

健康专家揭背后秘诀

健康专家指出，The Rock的转变更可能源于严格的饮食控制与特训。他推测The Rock减去近27公司，必须仰赖 “结构化的饮食计划”，以高蛋白质、蔬菜及 “精准计算份量” 的复合碳水为主，确保热量赤字同时维持肌肉量。

整个过程中，所有食物必须称重，每一卡路里都被计算，完全排除加工食品、零食与速食。

自律饮食 + 高强度运动，让他暴瘦！

过去，The Rock以激烈健身著称，但健康专家认为，这次的减重挑战需要比以往更高层次的自律。他推出The Rock每天可能进行多种训练，包括：重量训练、有氧运动、高强度间歇训练（HIIT）以及格斗训练。

对于外界揣测The Rock是否依赖减重针，专家直言 “可能性极低”。他解释这些药物主要作用是抑制食欲，但The Rock每天需要耗费长时间进行训练，根本无法承受药物常见的副作用，例如：恶心、疲倦与肠胃不适。