陈建州鬼门关走一圈！亲身经历拜托大家3件事：分享给最拼命的朋友 可能会救他一命

9 月 15 日， “黑人” 陈建州因急性心肌梗塞，紧急送院接受手术，17 日黑人从 ICU 转到普通病房，随后在个人社交媒体向大家报平安，同时也特别叮咛大家要注意 3 件事。

好友王力宏、唐志中为他打气

黑人在 Instagram 上晒出数张在病房内拍摄的照片，妻子范玮琪、黑人妈妈以及好友王力宏、唐志中都到现场给他加油打气。

贴文中，黑人以自己从鬼门关走一圈的经历作为分享，回想起病发时，黑人突然觉得胸口很闷很紧、呼吸喘不过来、背部也痛到不行，当下他以为是自己太累，但到医院急诊室做检查后，发现他的心电图报告危险指数非常高。

直到后来，黑人被紧急送到台大医院急诊室，医疗团队在最快时间内给他完成心导管支架手术。

“长期睡眠不足，比你想的更伤心脏”

黑人说到，在外人眼里看来他很健康、不抽烟、不喝酒、也不应酬，但是他一直有个改不了的坏习惯，就是——不睡觉，“每天都晚睡早起，已经维持很长一段时间”。

医生告诉黑人，这次心肌梗塞病发最重要的原因是，“长期睡眠不足，比你想的更伤心脏”。

经过这次的经历后，黑人以自身作例子，他拜托大家注意三件事：

“1. 请把累当一回事
会累，就是身体在求救。不要等到进了加护病房才听到。

2. 请认得心肌梗塞的症状
胸口闷、痛、紧超过15分钟没好，痛到左肩、下巴、脖子、后背，伴随冒冷汗、恶心、喘。只要有，请*不要忍，立刻打119*。晚一分钟，心肌就多死一分。

3. 请把睡觉当成最重要的工作
从今天起，把睡眠排进行事历。 40岁以上请每年做健检，追踪血压、血脂、血糖。睡满6到8小时，不是偷懒，是在保养你的心脏。”

文末，黑人特别叮咛大家工作、球赛都机会继续做，但身体健康没有延长赛，接下里他会好好调养照顾好自己，他也要求大家把这封信分享给身边不爱睡觉、爱拼命的朋友，借此提醒对方。

黑人 Instagram 全文：

给每一位关心我的家人、朋友、球团、球迷，媒体 大家好，我是 Blackie。

这次我真的从鬼门关前走了一遭。今天终于从ICU转到普通病房，想写一封信给大家。

那天在球场，我突然觉得胸口很闷、很紧，像有颗大石头压着，呼吸喘不过来，背也痛到不行。当下还以为只是太累，后来先到中山医院急诊室检查，作了一系列检查，当急诊室护理人员看到心电图的报告之后，感觉到整个急诊室的氛围完全不一样了，每位护理人员非常紧急的开始联系各大单位，因为他们说我心电图的报告危险指数非常的高，必须马上转诊到大医院处理，后来他们叫了救护车直接送到台大医院的急诊室，到急诊室后台大的医疗团队在最快速的时间内，帮我做了心导管支架的手术，从鬼门关救了回来，从救护车下来到手术结束大约在90分钟内完成，效率真的非常非常惊人！

王宗道医师说我是典型的*急性心肌梗塞，有一条血管完全塞住了，他们处理这样棘手的状况就是在跟”死神”抢时间.

很多人问我，你不是很健康吗？

是，我不抽烟、不喝酒、也不应酬。生活习惯看起来很好。

但我确实有一个改不掉的坏习惯，就是*不睡觉*，每天都晚睡早起，已经维持了很长一段时间⋯

尤其是从 2020 年创立 PLG 到现在六年多，为了联盟的大小事，我每天睡的很少，有时候只睡3、4个小时，半夜2点还在回讯息，早上6点又起床准备送小孩上学，我以为自己是铁人，撑得住。

医师告诉我，这可能就是这次最重要的原因。 *长期睡眠不足，比你想的更伤心脏。 *它会让血压升高、血管发炎、自律神经失调。就算你不烟不酒，心脏还是在过劳。

在这里，我要深深感谢几群人：

谢谢台大医院的医疗团队
从急诊、到心导管室、到加护病房，是你们用最专业、最快的速度，帮我做了心导管、放了支架，把我从死门关拉回来。谢谢你们日夜的照顾，这份救命之恩，我一辈子不会忘。再次感谢主治医师王宗道教授带领的医疗团队。

谢谢我的太太、家人和朋友
在我最脆弱的时候，紧紧牵着我的手，让我不害怕、更有勇气面对生命的困境。

谢谢每一位留言、集气、为我祈祷的朋友，感谢所有人的祝福与陪伴。

经过这一次，我想用我的例子，拜托大家三件事：

1. 请把累当一回事
会累，就是身体在求救。不要等到进了加护病房才听到。

2. 请认得心肌梗塞的症状
胸口闷、痛、紧超过15分钟没好，痛到左肩、下巴、脖子、后背，伴随冒冷汗、恶心、喘。只要有，请*不要忍，立刻打119*。晚一分钟，心肌就多死一分。

3. 请把睡觉当成最重要的工作
从今天起，把睡眠排进行事历。 40岁以上请每年做健检，追踪血压、血脂、血糖。睡满6到8小时，不是偷懒，是在保养你的心脏。

这一次，是上帝给我的一个提醒。

工作可以拼，球赛可以晚点打，但健康没有延长赛。

请你把这封信，分享给你身边那个最不爱睡觉、最拼命的朋友，你可能会救他一命。

我会好好调养、好好睡觉、好好照顾自己。
等我健康回来，我们球场见。

谢谢大家。

Blackie Chen 陈建州

2026.09.17 于台大医院

感谢上帝的保守眷顾。