文+整理:精致小猪 / 图:互联网

疫情之后,保健品的需求量大大增加,各种推销广告也是随处可见。保健品是不是生活必需品?自己又是否真的需要吃?试着进行以下的小调查,会更清晰让你知道需不要保健品这件事。





如果你的答案是「是」可得2分,回答「普通」得1分,「否」得0分,最后统计自己的总分,看你属于哪一类需求。


1:时常外食?

2:有抽烟习惯?

3:常常超过凌晨1点才睡?

4:工作内容很花脑力?

5:常常觉得生活压力大?

6:已经超过65岁?

7:正值发育期?

8:面临着更年期?

9:目前在怀孕?

10:没有每周运动3天以上的习惯?

11:经常觉得肩膀酸痛?

12:一星期种超过3天失眠?

13:你是素食者?

14:有经期困扰的女性?

15:经常需要交际应酬?

16:目前正在严格减肥节食?

17:每天生活忙碌?

18:运动量很大或常做激烈的运动?

19:渴望拥有白皙的肌肤?

20:每个月都有小感冒或小病痛?

21:有性生活隐患的中年男人?





《分析结果》

24分以上
你需要吃保健食品补充营养


总分落在这个选项的人,可能就是属于特别需要重视营养补充的特殊族群,例如:老年人、孕妇、更年期的妇女等,选择适合自己的保健食品,可以帮助你轻松补充营养。另一个可能是,你的生活习惯或日常作息对身体健康是有害无益的,建议你除了补充适合自己的保健食品,同时也记得调整生活习惯与作息,如此才能真正维持身体健康。



8分至23分
你可考虑服用保健食品

总分落在这个选项的人,说明你的生活作息和习惯还算良好,没有太大问题。只是你需要想一想,是不是有些生活上的小细节需要调整。至于保健食品,暂时不用急着花钱购买,先观察自己的身体状况,斟酌情形,再选择自己较缺乏的营养素加以补充。



7分以下
保健食品对你来说不是必要的

总分落在这个选项的人,真的要恭喜你了!生活规律、作息正常应该就是你日常生活的写照,身体状况应该也相当良好。正因如此,保健食品只是选择性的,不是必要的。如果真想尝试保健食品,可以针对自己所需要的营养素作补充,基础的保健食品也是很好的选择。





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