文:精致小猪 / 图:互联网
老是听大家说爱自己,爱自己不光是吃顿好的、随心所欲地买这么表面。更多是建立于去做那些让你愉悦、有价值的事情,哪怕偶尔想要颓一下,也是一种为自己疗愈爱自己的方式。
1:自己的需求要放在重要位置
不要总是怕得罪别人,怕别人怎么想自己,不用为了讨好谁而忽略了自己的需求。一旦你不把自己的需求当回事,别人也不会把你当回事,管那些人怎么想!自己的需求必须放在重要位置上。
2:拒绝那些会消耗你的人/事/物
每个人的时间精力都很宝贵,包括你自己的也是!时间精力都是我们宝贵的资源,应该用在发展自己上,而不是放在那些让你心累的人事物,生命很宝贵别浪费在不值当的事情上。
3:不要对自己太狠,自律需要弹性
自爱的人,才能保持自律的心。我们的努力是为了让生活变得更好,如果你发现每天都是强迫自己早起、看书、运动等,与初心背道而驰,那么你是时候停下来看看了!自律是好,但长期逼着自己的自律的人谈不上爱自己。
4:偶尔丧一下有助前行
想颓一下就颓吧!想丧一下就丧吧!这些都不可怕,它们也是让精神缓冲的一种方式。颓完了!丧完了!反而可以积蓄力量,疗愈了自己继续前进,最重要是你懂得调节自己的生活节奏。
5:发自内心地欣赏自己
别人很好但自己也不差,不要被网上的假象洗脑,没有人想要把生活一地鸡毛公开给大家看,放到网上的肯定都是经过修饰的画面。把自己的优点放大来欣赏,没有人是一无是处的,当你学会欣赏自己的好,必能收获一个丰满人生。
6:自我关怀而不是自我责备
遇到挫折时我们首先都会怪自己,反复责备自己毫无用处,这样反而在加重自己的负面情绪。没错我们需要反省但不是责备,静下心来好好跟自己说一声:你辛苦了!下一次一定会做得更好!
7:接纳自己的优缺点
爱自己从接纳自己的优缺点开始吧!学会接纳自己,接纳自己的所处的位置、所谓的负面情绪和自己的方方面面,要相信不管怎样你都是值得被爱的。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
一周韩流大事件 l 少女时代8月完整体回归!TWICE全员开通个人IG!
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
如今您可透过Astro一站式串流所有影视作品!
*Netflix
*Disney+ Hotstar
*HBO GO
*iQiyi
*TVBAnywhere+
还没签购Astro?现在就签购Entertainment配套!
现在签购Astro的Entertainment配套,可让您尽情观赏超过105个本地、国际及儿童节目频道,还可使用Astro GO应用程序。透过这配套,你可以每月RM89.99最低的价格,追看所有粉丝们最喜爱的热爆节目,从《The X Project》到《今生有你》,再到《飞虎3壮志英雄》及《唐人街探案3》,全都尽在一个配套为您播出。
Eugein
Fri May 27 2022
以色列报复袭伊朗 美国称未同意也未参与
新闻报报看 | 在遭到伊朗上周末的袭击后,以色列已确定报复,不止对伊朗展开反击,甚至对周边国家也一块出手。有美国官员证实,其实以色列在出手前有事先通知了美国,但该官员强调,美国并没有同意或支持这次的行动,更没有参与其中。美国似乎是不想卷入这场冲突,正极力和以色列的袭击行动撇清关系。(主播:蔡心慧、黄界錤)
垃圾场满是白米和粮食 网民:到底是谁这么浪费?
新闻报报看 | 天,有网民在面子书上载了一个视频引起热议。在视频中可以看到,在彭亨的一个垃圾场有大量的白米和粮食被丢弃和焚烧!让人不禁感叹:“到底是谁这么浪费?”(主播:蔡心慧、黄界錤)
补选来临之际 倪可敏拨521万发展新古毛
新闻报报看 | 新古毛补选还剩不到一个月的时间,就在昨天,房屋与地方政府部长倪可敏宣布拨款521万给乌鲁雪兰莪的居民,说是拿来推动新古毛的发展项目用的。另外,倪可敏还表示,这笔拨款绝对和5月11日即将举行的新古毛州议席补选无关。之所以选择这个地区是因为新古毛是一个吉祥的地方,这里的“风水很好”。(主播:蔡心慧、黄界錤 )
《Monkey Man》 从底层绝地反击! 把好莱坞和宝莱坞完美结合
喜欢动作戏的你,一定会感受到肾上腺素爆棚!
#XUAN #熬夜看戏 #电影推荐 #MonkeyMan #DevPatel
#XUAN #熬夜看戏 #电影推荐 #MonkeyMan #DevPatel
蓝眼迎25周年庆典 烈火莫熄如何影响我国政治?
八点最热报 | 这个星期天,公正党将举行创党25周年大会庆典。当年在烈火莫熄呼声中诞生的公正党,从街头斗争,走进议会斗争,甚至现在还得以组织团结政府,走进布城当家做主。走过25年风风雨雨,烈火莫熄这把火,对我国社会政治又产生怎样深远影响?当年发动烈火莫熄政治改革运动的安华坐上了首相大位,烈火莫熄,reformasi这把火又烧到怎样的程度呢?(主播:萧慧敏)
纳吉获居家服刑? 安华:不想参与讨论
八点最热报 | 前国家元首苏丹阿都拉究竟有没有发布过谕令,让前首相纳吉居家拘留呢?而不少评论认为,为了不让安华的改革议程看起来像个笑话,其实首相安华应该出面回应这件事。但安华今天却表示,他不愿在这件事上参与讨论。(主播:萧慧敏)
原则上同意拨款给反对党 安华: 没设支持首相条件
八点最热报 | 团结政府上台后,反对党多次要求政府给与他们选区拨款,而首相安华也要求副首相法迪拉代表团结政府,就选区拨款与反对党谈判。来到今天,首相安华重申,在与反对党签署的选区拨款协议中,不会设有支持首相的条件,安华说,获得选区拨款是反对党的权力,这份协议只是要求确保政府稳定,并把精力放在振兴经济上。(主播:萧慧敏)
承认将大批白米粮食弃垃圾场 前副部长道歉承诺负全责
八点最热报 | 社交媒体从昨天开始,流传多个视频和照片,显示位于彭亨瓜拉吉挠附近的垃圾场内,发现了大量被丢弃的干粮。前内政部副部长,同时也是瓜拉吉挠前国会议员的依斯迈赛益,今天发文告证实,那些被丢弃的白米和粮食,是他在2022年竞选期之前自掏腰包买的……(主播:萧慧敏)
美国投下否决票 巴勒斯坦未能加入联合国
八点最热报 | 昨天,联合国安理会再次对巴勒斯坦申请成为联合国正式会员国的决议案,进行表决。由于作为常任理事国的美国投下反对票,这项决议闯关失败,意味着巴勒斯坦加入联合国的希望,再度破灭。而美国这样的决定,也引来中国炮轰。(主播:萧慧敏)
让你在大马体验日本樱花季节!灯光投影好梦幻!
樱花灯光投影映射活动就在LaLaport举办哦