文：兔美子 / 图：互联网
Omicron病毒经常最先攻击喉咙，其带来的疼痛让人深感不适，这时候除了建议要多喝水之外，其实也能透过这4个小方法来达到舒缓的效果！
别用盐水漱口！
喉咙痛时，家里长辈都会建议用盐水漱口，认为盐水可以起到杀菌的功能，减轻喉咙痛，但有医师表示，盐水漱口反而会刺激红肿发炎处，只会加重喉咙的疼痛，搞不好会令病情恶化，不如多喝几杯温水都更有帮助！
4个可以缓解喉咙不适的方法：
1 食用石榴
比起凉爽的西瓜，吃新鲜石榴更有止痛、抗菌和消肿的作用，用来舒缓口干舌燥、喉咙疼痛也很有帮助。另外，多吃奇异果、番茄和苹果这类高维他命C的水果，也能帮助增强身体免疫系统。
2 柠檬蜂蜜水
要新鲜柠檬才行，因为柠檬含有类黄酮，可以修复呼吸道膜，而且能化痰止咳，加上柠檬的酸味能增加口水分泌，保持喉咙湿润；而蜂蜜则有消炎和抗菌的作用，两者混合可以提升细胞代谢，缓解喉咙干燥和疼痛不适。
3 敷热毛巾
尝试用热毛巾敷颈部可以促进血液循环和强化经络疏通，咽部异物感也能减轻。如果家里有洋甘菊花，也能将一汤匙的洋甘菊花放入热开水里泡，然后用毛巾浸在花茶里，拧干后直接敷在颈部直到毛巾冷却，可视情况重复热敷。
4 增加空气湿度
干燥的空气会加重喉咙的不适，所以可以在室内放加湿器，提高空气湿度，改善干燥环境导致的喉咙不适。如果没有加湿器，也能在冷气房内摆放一盆热水，让水蒸气在室内挥发，增加空气湿度。
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