文:兔美子 / 图:互联网


癌症让人害怕,因为总是毫无预兆就出现。而且导致我们患癌的原因很多,其中满是致癌分子的环境荷尔蒙,也是主要原因之一,仔细了解会发现我们衣食住行都潜藏毒物危机,想想自己是不是用塑料袋装热食、用香精味浓厚的沐浴护理产品?

环境荷尔蒙1: 双酚A (BPA)

我们生活周围都离不开塑胶,而塑胶的制造过程中,为了产品变得轻量、耐摔,都会加入双酚A。其中包括水瓶、眼镜、家电塑胶外壳、罐头食物等。如果接触和摄入过多的双酚A会提早罹患心血管疾病、糖尿病和肥胖疾病等风险,这就是为何大家力劝别用含BPA的水瓶等产品,或是三无产品。


环境荷尔蒙2:塑化剂 (Plasticizer)

塑化剂也叫磷苯二甲酯酸,这成分经常出现在指甲油、沐浴乳、建材、化妆品等,几乎是随处可见。塑化剂最常见的影响就是导致雌激素分泌异常外,还会造成胰岛素阻抗,导致血脂代谢异常,所以无论男女都会被塑化剂给影响。



环境荷尔蒙3:多氯联苯 (Polychlorinated Biphenyls, PCBs)

这材质一般会用来当作电器的绝缘涂料,所以家中的电器设备、变压器等,都有多氯联苯的成分,虽然这物质不会直接影响健康,而是会因为被废弃而污染水源、土壤,透过食物链进入人的体内。多氯联苯原本就属于致癌物,会影响内分泌絮乱、免疫系统,导致皮肤溃疡、恶心黑色素沉淀等。


环境荷尔蒙4:戴奥辛(Dioxin)

戴奥辛是一群含多氯联苯结构的化合物,像是工业废气、焚化炉废弃、汽车废气、燃烧垃圾等人为污染。如果短时间曝露在高浓度的环境下,会导致肝功能和皮肤受伤害,若是长期慢性暴露的话,则会引起免疫、神经、内分泌系统的损伤,国际癌症研究所也把戴奥辛归类为「人类已知致癌物」。


如何避免环境荷尔蒙?

1 保持清洁:接触任何化妆品、水瓶、热感发票等会释放环境荷尔蒙的物品后,都要勤劳吸收,家中环境维持空气流通,也能减少接触环境荷尔蒙的机会。

2 减塑:塑料制品可说是最常见的物品,想远离最简单的方法就是减少,无论是餐具、玩具、吸管等用品,减少使用和购买也能保护地球健康。

3 减少香味的需求:像是沐浴露、洗衣精、清洁剂等,闻起来都超级香的物品都尽可能减少,平日的沐浴产品也可以选择无香或是天然制造来取代。

4 吃对的食物:像是肥肉、内脏等,都属于会残留环境荷尔蒙的食物,所以尽可能避免,还有就是要多喝水、多吃新鲜蔬果补充维他命,才有助于帮助身体排毒。



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