文:精致小猪 / 图:IG

新版《十月初五的月光》播出后颇受网民的喜爱,其中一位富有讨论度的角色是姚嘉妮饰演的万朱莎华。除了漂亮演技好,1998年入行至今的她婚后生育两名小朋友仍保持着好身材,令不少网民艳羡。姚嘉妮曾在报道提到瘦身离不开运动,生活上这3类运动已成她习惯。







1:游泳
姚嘉妮是游泳的热爱狂粉,她说自己少女时期每次游泳都是30-50个圈,这个成绩真的好厉害啊!也说明了她有氧的锻炼从年轻就没停止过,看看她挺拔好看的衣架子肩膀估计也是游泳的收获。姚嘉妮现在仍常和一对子女游泳,她说能加强心肺功能又维持身材,必须keep住啊!





2:篮球
你问10个女生选择什么运动来瘦身,相信10个都听不到篮球这个项目吧?姚嘉妮就是第11个,167身高的姚嘉妮说她求学时期曾是篮球队成员,打篮球的运动量非常大,加上各种走篮投篮动作是可以帮助上下肢踢走byebye肉。





3:跳舞
跳舞属于运动量极大的有氧,能有效地改善身体线条,同时燃烧体内的脂肪,这是姚嘉妮平日习惯的运动之一。她说自己不刻意戒肉戒零食,就均衡饮食以及平衡生活,吃得多便多做运动就是,这样健康的瘦身概念值得鼓掌!






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