有没有发现即使不是痘痘肌，稍微不慎吃点刺激和上火的食物就会爆痘，唉！！除了奶制品、煎炸、辛辣、甜食这些容易引发痘痘，容易上火的水果，痘痘肌也是要避而远之。特别是有反复长痘的肌肤更要戒口，不吃这些水果还有其他的选择，别难过啊！
1：榴莲
果王榴莲好吃归好吃，它有多上火相信大家也知道！加上含糖量超过15%，对痘痘肌相当不友好，易长痘痘的人应该少吃！
2：菠萝蜜
菠萝蜜就是我们俗称的Nangka，是非常好吃的热带水果之一！属于热性水果的菠萝蜜会加重痘痘的炎症问题，它高糖且水分少也是会导致毛孔堵塞的原因。
3：荔枝
一颗荔枝三把火，荔枝是人所皆知的上火水果，多吃会喉咙不适和牙龈肿痛。痘痘肌吃荔枝也会导致问题加重，比如出现棘手的感染性痤疮，所以痘痘肌必须要“防”荔枝。
4：甘蔗
甘蔗属于糖分较高的水果，吃多肯定也是会上火。糖分是致痘的关键，因为胰岛素释放变多，皮脂分泌也会随着增加，从而促进痘痘生长。
5：芒果
芒果的热性带着湿度，很多人一吃芒果就是嘴巴红痒肿起。本身有皮肤问题或皮肤不稳地的都不宜吃芒果，痘痘肌也要注意！
6：樱桃
樱桃是补血的好东西，只是属于热性水果的它非常容易上火导致长痘痘。为了痘痘的早日痊愈，战痘的孩子们，还是少吃好吗？
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