瘦身最怕要挨饿，这个不能吃那个不能吃的时候通常也坚持不了。最近有网友分享「53535瘦身法」，实际上这也是53535喝水法，以不挨饿和排毒的好处就能慢慢瘦下来。而且有女高中生实行半年就狂瘦15公斤，是不是很心动啊？一起来看看吧！
「53535瘦身法」的口诀指的是三餐饭前喝500cc的水，两餐之间再喝300cc的水，一整天加起来总共会喝到2100cc以上的水，主要是能够增加饱足感，一餐能少吃42卡的热量。
✅早餐前30分钟500cc的水
✅早午餐之间300cc的水
✅午餐前30分钟500cc的水
✅午晚餐之间300cc的水
✅晚餐前30分钟500cc的水
喝什么水也很重要
✅白开水、矿泉水、苏打水
❌含糖饮料如果汁、汽水、蜂蜜水不碰
❌油脂高的汤如大骨汤、鱼汤、鸡汤不碰
喝不了这么多白开水怎么办？
那么可以选择加入柠檬、薄荷、黄瓜等做成的维C饮料，或者选择绿茶也ok。
温馨提醒：
「53535瘦身法」虽然能让你正常吃，不受断食的饥饿感所苦，但是每餐依然要节制饮食，搭配上多运动，才能真正看到效果。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
【好 High Tech】紫外线消毒盒真的有效吗？超简单实验测试紫外线消毒功能！
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
如今您可透过Astro一站式串流所有影视作品！
*Netflix
*Disney+ Hotstar
*HBO GO
*iQiyi
*TVBAnywhere+
还没签购Astro？现在就签购Entertainment配套！
现在签购Astro的Entertainment配套，可让您尽情观赏超过105个本地、国际及儿童节目频道，还可使用Astro GO应用程序。透过这配套，你可以每月RM89.99最低的价格，追看所有粉丝们最喜爱的热爆节目，从《The X Project》到《今生有你》，再到《飞虎3壮志英雄》及《唐人街探案3》，全都尽在一个配套为您播出。
