【抗疫在家】I 让效率一次提高5倍？学好秘诀，今天就能早下班！

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但要是你是另一派人，就会认为没了坐在办公室的「仪式感」，会让工作和生活出现不明确的界限，注意力也会分散。如果你对这个因为非常时期演变出的生活模式，抓不到一个有效率秘诀，可以参考心理学家Mihaly Csikszentmihalyi提出的观点，着重从「心流flow」的状态，投入这个活动中，让所有行为、动作和想打都能完美衔接，借此提升你的工作效率。

1 尝试在家找一张适合自己又舒适的椅子，因为它会陪伴你很长时间。

2 事先规划会让你分心的事情，例如：你需要煮饭的话，那就事先规划一周的餐点，或提前备餐。把一些能充饥的食物，和健康点心、水果放在垂手可得的地方，你就减少离开座位而分心，因此打乱工作规律。

3 就算在家也需要照顾仪容，当然不是需要化妆或穿上正装，可能是一件舒适的居家服，因为穿着宽松睡衣无法让你在心理上作出区隔，你的心情也无法在工作和休闲之间状态分开哦～

4 别让了定期奖励自己，这对于在家士气渐渐低迷的我们特别有帮助，当你完成一个专案或目标是，就犒赏自己喝杯咖啡，浏览一下喜欢的ig 账号。不过，这样的犒赏清单，必须安插在每个目标的行程里，不行来个「自由发挥」！

5 把目标放大，可以把之前网络上浏览且钟情的手袋，作为你疫情后的终极犒赏，就算不买包包，一顿大餐也值得我们去努力！