97岁高龄的前首相敦马,今天再次感谢医生团队不放弃,将他从死亡边缘救回来,同时也分享自己康复后的心得和长寿秘诀。

心脏病发以为生命来到终点
敦马:感谢医生不放弃救我

敦马今早在一项主题为“长寿与充实的生命”的线上访谈节目中指出,今年1月心脏病发作时,一度以为自己的生命已经来到终点,但最后在医生团队努力不放弃之下,把他从鬼门关拉回来,让他身体渐渐康复。

敦马坦言,当时他动了手术后,身体开始变虚弱,状况也变得不好。

“但是医生不放弃,他们积极商讨,采取各项治疗措施,突然间,我就变好了。”
Dr Mahathir hampir putus asa

从妈妈身上学习饮食理念
“再好吃的食物也不能多吃”

当主持人问到有什么长寿秘诀时,敦马坦言其实他什么都吃,只是因为血糖问题需要稍微控制糖分食用量。

“任何放在桌上的食物都会吃,但会警惕自己,不能吃太多,否则将会增加心脏的负荷。”

Apa Suplemen Yang Tun Mahathir Ambil Untuk Kekal Sihat & Bertenaga?

敦马也表示,虽然他什么都吃,但摄取的份量少,因为过量的食物会让身体不能消化。

他还透露,再好吃的食物也不能多吃,因为无节制可能导致身体出状况,之后就再也吃不到更好吃的食物,而这些饮食理念都是从其母亲身上学习。

“我也会进行适量但不激烈的运动,以保持和锻炼身体以及脑力健康。”

“心态和思想很重要”
敦马:人终究会老去

另外,敦马也在访谈节目上提到心态和思想。他指出,我们终究会变老,但心态和思想很重要,无论在哪一个年龄层,都应该积极面对生活,任何一个时刻都必须活在当下。

“过正常的生活,吃、喝、做日常的事。”

敦马还说,对高龄的老人来说,他们要好好学习强化脑力 ,这也是肌肉训练之一。

一天睡多少个小时?
敦马:我随时都可以小睡

平日公务繁忙,敦马一天会睡上多少个小时呢?敦马表示其实没有一定的时间,因为他随时都可以小睡。

“我随时可以睡,即便在车上,我也可以入睡。相反的,如果我在躺上床上,或许又会难入眠了。”

不过,敦马仍强调,足够的睡眠还是很重要的,但不能过量,否则会让身体变得不健康。

“如果精神上允许,我会在床上阅读。”
Malaysia's ex-PM Mahathir in stable condition, says daughter | South China  Morning Post

做自己能力范围的事
“我不骗人,也不骂人”

除了长寿秘诀和身体健康小贴士,敦马也在节目上分享自己的处事方式。

他表示,当我们面对难题时,接受的同时也要思考自己的能力范围还能做些什么。

“如果不能做,就不做吧,做自己能力范围内应该做的事。我不骗人,也不骂人。”

另外,敦马也坦言,他知道自己有问题,和伙伴有问题,但这一切他都接受。



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