奇趣
被子“闷”住湿气让尘螨繁殖 医生：起床不折被，健康感激你
宁愿一个人睡，也不要与整床的尘螨一起睡！有医生警告起床后不要立刻折被，否则会促使尘螨在床上大量繁殖，对健康造成不利影响。
小心床铺变尘螨栖息地
“健康会感谢你凌乱的床”
“起床后整理床铺”是许多人从小养成的家训，不过医生梅泽尔（Mehzer）在TikTok发布了一则颠覆传统观念的视频，表示这种看似良好的习惯其实对健康不利，因为它很可能会让床变成尘螨的栖息地。
该视频已有超过260万浏览量，视频开头医生展示了一张刚睡过、凌乱的床铺照片说道：“早上让床铺保持这种状态，你的健康会因此感激你。无论你有没有伴侣，你永远不是孤枕独眠，因为床上有数以百万计的尘螨陪伴你。”
画面接着切换到显微镜下的尘螨大军，梅泽尔笑着指出：“如果你想为它们创造理想的生存环境，那就把床铺整理得整整齐齐吧。”
梅泽尔解释，尘螨喜欢潮湿的环境。早上把床铺整理得很整齐，会把被子里的湿气“闷”住，就像给尘螨提供了一个大派对场地，让它们大量繁殖。
他指出，尘螨可能会让人引发过敏反应，比如不断打喷嚏，类似花粉症的症状，这可能正是因为尘螨的“袭击”。
起床后至少让床凌乱30分钟
或使用防尘布及定期更换床单
那要如何有效对付尘螨呢？梅泽尔在视频建议，起床后让床铺保持凌乱30分钟至1小时，让床上的水分蒸发变得干燥，从而减少尘螨的数量。
当然不整理床铺，并不意味着要生活在脏乱的环境中。梅泽尔还建议可以使用防尘布，或定期更换床单，至少每两周一次，以保持床铺的清洁。
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尘螨在潮湿环境下迅速繁殖
以人类和宠物脱落的死皮细胞为食
在视频下方，梅泽尔也附上了有关尘螨的知识科普。尘螨是一种微小的生物，尽管它们不易被察觉，但却在我们家中十分活跃，特别是在它们能够找到主要食物来源的地方——死皮细胞。
这些微小的蛛形纲动物最常见于床上用品、床垫、软垫家具和地毯中，因为这些地方提供了丰富的人类皮屑、温暖和水分，使其成为尘螨的理想栖息地。
进食习惯
尘螨以人类和宠物脱落的死皮细胞为食。
当我们入睡时，会不断脱落微小的皮肤颗粒，且堆积在我们的床上。尘螨以这些皮屑为食，用它们的消化酶分解皮肤细胞，进而吸收这些细胞营养，并在床上生长和繁殖。
喜欢潮湿
尘螨需要一定的水分来维持生存和繁殖，因此在温暖潮湿的环境中，其生长得最为迅速。
我们在睡觉时身体产生的湿气（通过汗水和呼吸），为床上用品创造了适合尘螨生存的完美潮湿环境。
生命周期和繁殖
尘螨在有利条件下能够迅速繁殖，一只尘螨一生最多可产 100个卵，并且在食物和水分充足的环境会形成大量种群。
尘螨的平均寿命约为两到三个月，在此期间它们可以繁殖几代，从而进一步增加其数量。
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