大马半岛北部州属
七月份温度料升高
根据《阳光日报》的报道,气象专家阿兹赞(Azizan Abu Samah)表示来临的七月份,大马半岛北部地区,如玻璃市以及吉打州,将会面临气温上升的情况。
“那边的州属(北部)通常都比较少云,比起吉隆坡的话,他们的温度也会来得相对高一些。”
阿兹赞也提到,虽然我国炎热情况不会像沙地阿拉伯以及澳洲国家一样,气温超过40摄氏度,但民众还是需要保持警惕,避免中暑。
他提醒,民众外出或到海边时,可以戴上帽子或撑伞,同时也要多喝水,确保身体保持充足水分。
热衰竭与中暑所出现症状
另外,卫生部也在面子书发布图表指出,近来国内天气炎热,可能导致民众出现热衰竭和中暑情况。而热衰竭和中暑所出现的个别症状,如下:
热衰竭(Heat Exhaustion)
- 体温介于37-40摄氏度
- 不会影响大脑功能
- 大量出汗
- 皮肤湿冷
- 脉搏快而无力
- 头晕或头疼
- 恶心或呕吐
- 疲倦或虚弱
- 肌肉痉挛
中暑(Heat Stroke)
- 体温介于40摄氏度以上
- 影响大脑功能
- 无汗
- 红热及皮肤干
- 脉搏快而有力
- 说话不清楚
- 精神无法集中或失去意识
- 昏迷
- 癫痫症发作
出现热衰竭或中暑症状该怎么做?
卫生部也建议,若身边的人出现热衰竭或中暑的症状,可以准备湿毛巾敷在患者颈部、双侧腋下和腹部,每3分钟更换一次毛巾,长达15分钟。
民众要如何避免热衰竭与中暑?
另外,民众也受促在天气炎热期间,必须确保:
- 补充足够的水分、而不是等到口渴了才喝水【体重45kg平均每天需摄取至少1.9公升、体重80kg则需摄取至少3.7公升】
- 身处在阴凉或凉爽地方
- 阳光高照时,戴上帽子或雨伞
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