jingying
Wed Oct 09 2019
李荣浩在10月初透露，自己在1个月内瘦了16斤（8公斤），令许多人好奇究竟如何办到。他8日首度公开自己的减肥做法，其中包括每天坚持一天一餐、运动加上好作息。李荣浩透露饮食上的改变，每天都只吃中午1餐，菜单是水煮鸡胸肉、水煮花椰菜、水煮地瓜，并且戒掉米、面等所有淀粉类食物。此外，他每天运动1小时，不限有氧运动或重量训练，并且会早睡。李荣浩强调，早睡很重要“比运动还管用”。
若半夜突然想吃东西，也必须忍耐：“要想此时此刻脂肪正在被消耗”。李荣浩说，这些方法得坚持一个月以上才会见效：“如果只能坚持两三天，建议不要开始，纯属浪费感情和生命。”
不过李荣浩也强调，这只是他的个人习惯，并没有任何科学依据：“1个月后如果依然不瘦，建议改变自己的审美，觉得越胖越好看，以后就再也不用减了，一劳永逸。”让众人啼笑皆非，笑说：“这点最适合我了”。
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【韩流Channel EP119】娱乐圈里让人羡慕的友情！
26岁女子疯狂减肥猝死 早餐常吃两道菜惹祸？
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“误会一场，大家不用担心” 移民局发言人: 不会说马来文 也可以办护照
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车后座改成床 妻儿被抛飞身亡
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被陆兆福“不喜欢马华”惹怒 魏家祥：火箭还要马华以德报德？
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红土坎海军基地空难 2直升机相撞10人罹难
新闻报报看 | 大马皇家海军有2架直升机在霹雳红土坎基地，为来临周六的海军90年庆典进行彩排时发生擦撞意外！2架直升机在彩排时，疑似因为其中一架直升机的螺旋桨，打中前方直升机的尾部，造成2架直升机双双坠毁在红土坎体育场的跑道和游泳池。机上10名机组人员和乘员全部罹难，当中包括3名女性。（主播:庄文杰、林晓倩）
特斯拉降价裁员 | 中国电动车“国家队”虎视眈眈 特斯拉深陷泥沼无力反抗？
▌热点短视频 ▌特斯拉流年不利？销量不如预期、股价今年下跌近40%，马斯克宣布下调电动车售价并大裁员……
让特斯拉“走投无路”的背后，正是中国崛起的电动车？
主持 | @celes 美伶
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中美芯片战白热化 大马获渔翁之利成大赢家？
八点最热报 | 美国和中国在争夺全球技术霸主地位的竞争越演越烈，美国对中国的贸易限制不断加剧。2个大国博弈，让东南亚成为了香饽饽，坐收供应链转移红利，尤其马来西亚更是意外成了这场芯片战中的最大赢家。在众多东南亚国家，为何大马能独占鳌头，吸引跨国半导体企业的青睐？大马是否能把握好地缘政治带来的机遇商机，带飞国家经济？（主播：萧慧敏）
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