2NE1 Dara出道11年！体重维持在40KG 瘦身秘诀大公开！

韩团2NE1 36岁成员Dara出道这11年来，体重一直维持在40KG，跑活动期间更低于40KG，近日她大方分享自己的瘦身秘诀。

个字娇小的Dara身高162CM，打从2NE1出道的11年来，Dara的体重都一直维持在40KG，在跑活动期间体重甚至少到38至39KG。这不仅让人好奇，Dara的纸片人身材，到底是天生的？还是靠后天努力？

Dara在《Sister’s Salon》节目中分享自己的瘦身秘诀，如下：

1. 间歇性断食，不饿的话Dara就不进食，最久那次试过12小时空腹，利用这段时间燃烧体内脂肪。

2. 喝足够的水和泡澡，起床后必须喝一杯水补充水分，泡澡除了能促进新陈代谢之外，还能消水肿让身体放松。

3. 做核心运动，Dara主要做腹部和腿部的核心运动，她的11字肌不是浪得虚名的！

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